Lo dicevano già i latini: “mens sana in corpore sano”. In altri post abbiamo visto come l’esercizio fisico possa farci guadagnare anni di vita in salute fisica. Ma, come abbiamo detto più volte, non ha sensoaggiungere anni alla vita, se … Continua a leggere Se alleni il corpo alleni anche il cervello
Il Pilates è una metodo di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. E’ stato messo a punto, nella prima metà del ‘900, da … Continua a leggere Pilates
Continuiamo con l’analisi di diverse attività, adeguate a chi riprende il movimento in età avanzata, dopo diversi anni di inattività fisica e, magari, in sovrappeso. Oggi parliamo del Fit walking. Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”. … Continua a leggere Fit walking
La ginnastica in acqua è una attività sportiva che può essere praticata praticamente da tutti, anche da chi per motivi di schiena, peso eccessivo o problemi articolari, specie agli arti inferiori, è bene esegua attività senza sovraccarico per le anche … Continua a leggere Ginnastica in acqua
